一個內心強大的人是敢於打開自己,一個人如果想要內心強大,我們需要明白,那就是持續打開自己的內心,你才能看到更好的自己。

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打開自己往往意味著我們需要突破自己設置的心牢,很多時候影響我們內在成長的,往往也是我們內在的心牢,你的心牢越堅固,我們內心就越來越脆弱。而如何化解自己內在的心牢,我們需要學會三個方法, 你才能變得越來越好。

成長是不斷打開自己的內心,自我如何變得強大,請培養三種思維

不要以偏概全,不要把局部當作整體‍

在生活中,你會發現,那些內心強大的人,從來不會把自己的局部當作整體來看待。比如面對自己的缺點,不會認為缺點就是全部。

相反他們意識到那些缺點只是我們個人的一些瑕疵,面對我們內在的瑕疵,我們需要學會接受。

這是人生成長的必然一課,學會接受自己的瑕疵,我們內在才會身心合一,而不會變得糾結和內耗。

人的一生都需要明白,任何完美的都是假象,接受完美的假象,懂得和不完美相處,我們就能變得自在。

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學會不把局部當作整體,往往我們就能跳出來,而不是畫地為牢,看到自我的豐富性。

成長是不斷打開自己的內心,自我如何變得強大,請培養三種思維

我喜歡的作家史鐵生老師曾講述,人人都是殘缺的,有些人是身體的殘疾,有些人是心靈的殘缺。

如果我們能夠接受這個現實,或許我們就會知道,殘缺是每個人的本性。萬物皆有裂隙,那是光照進來的地方。

那些裂隙的地方,往往也是我們看到自我成長的方面,更是我們需要修煉的地方。面對自我的不完美,我們需要從整體意識到自我的完整,你才會懂得自我身上的美好。

學會不以偏概全,往往能讓我們保持自我成長的中立態度,更能幫助我們制定長期的自我成長與完善計劃,你就會變得越來越強大。

更多關於自我成長與自我精進的文章,可以關注我的專欄,從心態,思維,習慣,人際關係,認知等多個維度助力你在複雜的叢林世界中重建內心強大的自我。

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學會歸零,懂得向前看‍‍‍‍

影響我們內心強大的來自我們總是固守過去。當我們意識到過去只是過去,而不是未來的時候,我們需要有果斷的力量懂得揮手與過去告別。

讓壞的不影響未來,讓好的不迷惑現在,這是我們每個人都需要擁有的清零功課。懂得清零才會讓我們意識保持清醒,更會讓我們明白,過去是過去,未來是未來。

活在當下的狀態會決定我們的未來,而不是過去影響我們未來。懂得擁抱未來的人,往往才會珍惜好現在。

學會清零本質上是懂得現在當下是最新鮮的,不活在過去的恐懼中,而是勇敢新鮮的面對當下的體驗,我們就能創造豐富的內在成長,更能幫助我們獲得非凡的勇氣。

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歸零,從本質上來說,需要我們敢於和過去來一個的徹底的告別,這種告別是和過去不好的意識告別,我們需要明白,如果你不懂得和過去告別,我們就無法擁有新鮮的生活。

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你可以在自己生活中創造一個告別的儀式感,面對自己的過去,告訴自己,那些都過去了,那些過去並不決定自己的未來,那些過去只是當時內在意識造成的,我們需要是重新用新的意識塑造自己的新鮮生活。

意識是我們內在的動力,也是我們行為的主宰,識別過去意識所造成的過去,我們就能用新的意識創造新的未來。

對於每個人來說,生活都會有無數次的重生機會,只要你勇敢地拋開過去,我們就能獲得內在的重生。

而你最需要思考的是如何用好的意識主導自己的未來,我們未來就會擁有無限的機會。

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學會感恩,時刻發現自己富有

有時影響我們內心強大的,往往來自我們內在的恐懼。要化解恐懼最好的方法,就是學會感恩,時刻發現自己的富有。

感恩是構建我們內在光明的關鍵。無論生活發生什麼,我們都需要學會感恩。感恩是感謝一切的安排,接受命運給自己的課題。

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而我們最需要的是學會臣服,去意識到自我成長課題是什麼。人最需要的是不活在恐懼中,心理學上有一個治療恐懼的方法, 那就是曝光治療,意思是我們越害怕什麼,我們就越去面對什麼,當你發現自己不活在頭腦的假象中,我們就能從恐懼的假想中走出來,重新擁抱新生活。

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TED曾講述一個人為了治癒自己的社交恐懼症,接受心理諮詢師的建議,他和100個陌生人交往,並提出自己的小請求,他發現在這100個人的交流中,拒絕他的是少數,絕大多數人都會答應他,從而讓他看到人的善意存在,而他也通過這個治療過程走出了社交恐懼的陰影,懂得和別人內在發生深刻的連接。

事實上,當你不再害怕的時候,我們內心就會變得無畏。如果你害怕,或許你需要記住,你只是用恐懼代替了自己內在的感知,而學會面對就能增強我們對生活豐富的體驗。

永遠不要活在自我創造的假象中,我們就能鮮活的面對每個當下,而要增強自我的應對能力,我們需要了解是上帝給予了我們足夠的愛,我們需要感受他充分的愛,也需要憑藉這份無條件的愛化解內在無限恐懼。

真正的成長其實就是打開自己內在心的過程,當你意識到外在的恐懼沒有想像那麼恐怖的時候,我們內在就會擁有更多的舒展,從而打開我們對世界的感受能力,更能讓我們的內心變得越來越強大。

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