最近看了周嶺的書籍《認知覺醒》才發現這是一本難得的好書,這本書帶給我最大的收穫是真正意義上的好生活,從來不是富有,而是擁有強大的自我覺知能力。

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自我覺察才是開啟一個人心智成熟的開始,也是開啟自我成長的飛躍。 為什麼自我覺察和自我覺知如此重要,借用哲學家的話來說,未經審視的生活不值得過。

覺察就是自我覺醒,當你從每天平常的生活中覺醒的時候,你會忽然發現,自我的心智也開始飛躍,每一天好像和以前一樣,但是好像又和以前不一樣了。

真正的成長之旅是帶著覺察與覺醒的態度生活,這樣我們才會知道自己為什麼活著,你才會活出自己的風采來。

《認知覺醒》:一流的生活不是富有,而是擁有自我覺知能力

頂級的成長是憑感覺‍

週嶺在《認知覺醒》這本書告訴我們,真正的頂級成長其實來自我們內在的感覺。內在感覺是一種說不清道不明的感覺,但是卻是我們內在的潛能,往往能撬動我們內在的小宇宙。

林肯的一位朋友曾向他推薦一位閣員,等見過面後,林肯卻沒有任用他。後來他朋友問為什麼?的

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林肯說我不喜歡他的長相,朋友說,你怎麼能以貌取人,也太不符合常規了。而林肯說道,一個人過了四十歲就應該為自己的面貌負責。

在這個故事中,你會發現,真正的高手其實最後的成長中往往是聽憑感覺行事的。這種感覺會指引他們向前走,也就我們所說的聽從自己的內心。

如果我們掌握了這個成長法則,我們就會明白,憑感覺學習並不是低級的成長方式,相反他是一種非常高級的心智成長方式。

《認知覺醒》:一流的生活不是富有,而是擁有自我覺知能力

憑感覺從某個方面會讓我們完美無缺的理性思維打開一個洞,讓我們看到了自己所需要學習的地方是什麼。

學習高手成甲老師也曾講述讓他受益終身的學習方式,憑感覺學習。這種憑感覺學習的其實就是我們在讀書的時候,不要追求讀完,而是在讀書過程中,一旦看到有啟發的內容,就立即觸發熔斷點,立即停止讀書,然後圍繞著這個觸動自己的點對自己發問三個問題:為什麼剛才這個點對我有啟發,我能夠把這個點用於其他三個不同的事情嗎?這個啟發點有沒有其他類似的知識?

他在另一篇文章中講述,無論在生活還是在學習上,凡是被某件事擊中, 動了感情就要有意識提醒自己持續去追問。

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當我們用這種方式持續去成長的時候,某些時候就在開啟自我的潛能,而且因為動了感情,我們從被動學習就變成了主動學習。

《認知覺醒》:一流的生活不是富有,而是擁有自我覺知能力

自我覺知會讓我們不斷迭代與精進‍

為什麼說一流的生活不是富有而是自我覺知,因為一個人帶著自我覺知生活,實際上自我智慧也已經開啟。

週嶺講述自己開展了自我覺知的生活後,生活發生了天翻地覆的變化。他曾經也是一個非常迷茫的人,當他帶著覺知去看待自己的時候,他的生活就翻開了新的一頁。

他堅持寫每日反思日記,反思日記往往就是從觸發他的點開始進入深入挖掘,當他持續160天的時候,他開始了公眾號的書寫與記錄,後來就有了這本書的出版。

《認知覺醒》:一流的生活不是富有,而是擁有自我覺知能力

真正的成長要想迭代,就必須帶著覺察與覺知的狀態去進行。我們對自己每天的生活進行反思與思考,我們就能看到自己每天的成長。

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我的一個老師曾講述自己每天寫反思日記,從剛開始寫幾百字到後來每天堅持寫1000字,等到持續寫到幾千字,他看到自我心智的高速飛躍。

當我們帶著覺知去成長的時候,你會忽然發現,自己的生活每天都可以不斷改善,你的生活就進入到一種日常迭代的模式中,而且一個人越覺知,越會發現生活每天都有了值得改善與學習地方,而你的心智模式也會不斷迭代。

真正的成長來自我們內在覺察,這也是開啟自我驅動力的開始,一個能夠看見自己不斷成長的人,往往活得清醒而又明白,他會把成長看待一個動態的過程,更加知道自己每天都不一樣,日日更新,我們擁有了這樣的狀態,我們內心會覺得十分充實,帶有一種巨大的幸福感。

《認知覺醒》:一流的生活不是富有,而是擁有自我覺知能力

懂得自我覺知,你才會真正過上一流的生活

有個哲人說過,優於別人不重要,最重要是優於過去的自己。當一個人帶著自我覺知的狀態,我們才會每天過上日日精進的生活。

真正高手並不是天生聰明的人,那些成長飛躍的人,往往掌握了頂級成長心智,那就是學會自我反思。

無論是曾國藩還是富蘭克林每日覺察十三種美德,這些高手都曾用他們的成長財富告訴我們,能夠讓我們成為一流的人,並不是來自智商,而是來自我們每天的反省與自我迭代。

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當你擁有了自我覺知能力,可能你的前期有些慢,但是也沒有關係,因為你已經邁入了一流生活的門檻。

《認知覺醒》:一流的生活不是富有,而是擁有自我覺知能力

曾國藩能夠成為一代聖儒,本質上也是每天堅持寫日誌,他的日記中充滿著自我反思的色彩,也讓他擁有了無數的智慧。

他並不是一個聰明的人,自稱愚笨,但是面對成長從來都不懈怠,每天都會思考自己哪些方面可以做得更好,就這樣通過日復一日的堅持,才最終有了他。

真正的飛躍首先來自心智的飛躍。曾經有一個人講述,如果我們每天堅持進步一點點,我們一年往往就能進步365倍。

真正的覺知就是帶領我們自我成長心智飛躍,如果你覺得自己成長慢,往往是因為我們從來不懂得堅持自我覺知,如果我們能夠用這個方法堅持下去,也許一年後,你會發現一個完全不一樣的自己。

一流的生活來自我們高度察覺,如果我們想要過上更幸福更有創造性的生活,請選擇自我覺知的方式,你才會成為自己人生的主人,創建自己想要的生活。

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