最近幾年情緒管理已經成為大家聊得非常火熱的話題了。情緒管理也在我們工作的每一個培訓中多多少少都會涉及到,記得我在上一次我們公司的新人培訓中就有提到,管理好自己的情緒就會管理好世界。那時候聽這句話的第一感覺,是說得太廣泛。

Sponsored link

但是發現,在聽完整場的培訓之後,發現,情緒管理影響著我們的點點滴滴,我們把情緒管理做好了,這真的是能夠管理好世界,因為在我們身邊的發現高情商的人會用這三個方法管理情緒。

管好情緒你就能管好世界,高情商的人大都使用三個方法管理情緒

學會理解不同的人,求同存異

學會觀察情緒的源頭,往往是我們管好情緒的根本。情緒的根源往往兩個人不同頻,所以才會讓誤會重重。

當你明白對方是和你不同世界的人,我們就能慢慢變得平和起來。高情商的人之所以能夠管好情緒,本質上是具有包容性,能夠快速理解他人,才會和別人建立內在的連接。

王軍是一個情商很高,而且做事乾脆利落的人,他做任何事都風風火火的,能夠立馬做完的事情他絕對不會拖到明天。

而且一旦在生活中發生什麼時候,他也總會想盡一切辦法立馬去處理, 王軍最大的本事是協調性,他能夠和公司上上下下的人都交談甚好,也能夠理解很多人,所以經常處理公司協調的事情。

Sponsored link

有一天廠裡發生了一場爭執,兩個同事為了誰先做完這個項目而爭得面紅耳赤,大家也都圍在旁邊看他們爭執。

管好情緒你就能管好世界,高情商的人大都使用三個方法管理情緒

王軍看到了,立馬衝上前去,先把兩個人拉開了一段距離,然後告訴他們兩個人,沒有必要為了這種小事爭吵,沒有涉及到彼此利益,不需要為了面子的事情傷了大家的和氣。

其實誰的速度快不影響他們收入,但是好勝心理大家都有,為這點事情爭成這樣,兩個人吵來吵去,對自己並沒有多大的幫助,放下面子,學會求同存異才是彼此建立合作最好方式。

王軍高屋建瓴的話說完,兩個男人都不好意思地低下了頭。想想也是,兩個人吵來吵去都是沒有結果的,真的沒有什麼必要。

雙方爭吵,都因為話趕話的才會導致今天的局面。往往高情商的人都會會遇到事情的時候,能夠快速理解彼此的差異,懂得冷靜地消弭差異,去想辦法解決問題,找到問題的根源在哪裡,學會求同存異,找到彼此的價值和共同點,而不是如何去爭吵,這是他們成為高情商的根本。

管好情緒你就能管好世界,高情商的人大都使用三個方法管理情緒

Sponsored link

察覺自我情緒需求,學會自我滿足

人的慾望是無窮無盡的,很多時候因為貪心,我們會一直無法得到滿足。但是在高情商的人心中,他(她)一直有一桿秤,就是在稱著自己的內心,一旦慾望過於強烈的時候,就會拿出來稱一下,想想自己到底需要的是什麼,那些不滿足的到底是不是自己現在最需要的東西,如果不是,那麼就可以適當的放棄。

任何情緒的背後都是沒有被滿足的需求,我們需要的是察覺情緒背後的需求,逐步滿足自己,才能消除情緒。

管好情緒你就能管好世界,高情商的人大都使用三個方法管理情緒

比如我們嫉妒別人,往往是我們羨慕別人,如果我們能夠發現自己長處,懂得發揮自己優勢,我們就不會嫉妒他人了。

比如我們對別人產生怨恨,往往是對方無法滿足我們的某個需求,此時我們需要挖掘,並學會自我滿足,我們就會對他人沒有要求。

事實上,真正高情商的人,懂得化解自己的內在匱乏,慢慢變得內在富足,我們就越能心平氣和。

我們越容易情緒失控,往往來自我們內在沒有得到滿足,當你發現內在充實的時候,我們沒有缺陷的時候,你對別人的要求越低。

Sponsored link

所以學會自我圓滿很重要,當你不斷滿足自我成長的需求,我們就能慢慢管理好自己的情緒,從而和所有人友好相處。

管好情緒你就能管好世界,高情商的人大都使用三個方法管理情緒

保持良好的界限‍‍,懂得合理拒絕

良好的情緒管理,也意味著我們對界限的把握。高情商的管理離不開界限的管理。

這意味著我們在和別人交流中,懂得維護自己的界限,也懂得尊重別人的界限,這是我們能夠成熟和成長的關鍵。

吉吉在換了一場工作之後,遇到一個性格很隨和,能力很強的主管,她的一切工作都由她的主管帶她,所以她覺得自己很慶幸,能夠有這樣一位領導帶著自己,也在想像著接下來的工作中一定會有很多的收穫的。

兩個人工作的時候,凡事吉吉遇到任何問題,就會主動去問自己的主管,主管也會非常細心地教吉吉。

因為吉吉本身能力就很強,所以在學習的時候,總是會得到主管的表揚,主管一直說,她是最棒的,吉吉的內心也在一直自我膨脹,覺得自己很棒。

Sponsored link

因此兩個人關係走得越來越近,吉吉很多時吃飯,回家的路上都和主管在一起,然後休息的時候兩個人也相約一起去爬山,汗蒸,一起跑步,兩個人就像好姊妹一樣。

管好情緒你就能管好世界,高情商的人大都使用三個方法管理情緒

其實在吉吉進去沒多久,她的同崗位也一起進來一位同事麥麥,麥麥性格沒有吉吉那般開朗,但也很快融入到大家庭中,所以三個人都一起進進出出。

但是在一次出差中,因為麥麥忘記將設備調試好就帶了出來,所以在吉吉向客戶演示的過程中頻頻出錯。回去之後,因為兩個人關係很好,吉吉雖然知道是麥麥不好,但是覺得因為兩個人關係好,吉吉就想,因為自己是演示錯誤的,就自己主動承擔錯誤好了。

結果主管阻止了吉吉,主管說,“不管兩個人關係再好,誰的責任就需要自己承擔,不能因為你們關係好,就由你大包大攬的都承擔下來。

這樣麥麥不會意識到自己的錯誤,而且你這樣做未必別人就能領會。不管怎樣,兩個人在工作崗位上一定要將各自的界限分明,不能因為關係好,就直接替別人背鍋,這不一定是在幫別人,很有可能是在害她。”

主管的話讓吉吉頓時醒悟,她一下子明白了自己的職業,清楚了自己哪裡做得不好,但是並不是所有的失職都是因為自己,所以吉吉沒有必要全部承擔責任。

Sponsored link
管好情緒你就能管好世界,高情商的人大都使用三個方法管理情緒

在我們生活中也會遇到這樣的情況,有時候覺得關係好,就一起連帶好了,但是在商場上,為什麼每個人有各自的崗位,就是要明確各自的職責,誰錯了就是誰錯了,不能因為關係好,就替他(她)背了,這並不是一件友誼的好事。

真正良好的情緒管理離不開明晰的界限,尤其是我們身邊親密的人,保持良好的界限和尺寸,能對彼此的感情和維護起到細水長流的作用。

好的友誼都是講究距離,好的關係也是如此,學會保持界限,我們就能獲得與他人相處的終極自由,這就是孔子所說的君子之交淡如水含義。

高情商與我們對情緒識別有關,也與我們內在富足有關,學會自我滿足是我們化解情緒困擾關鍵;第三個方面學會保持良好的界限,懂得尊重他人,尊重自己,我們就能收穫尊重和真正好的關係

真正高情商,在做任何事情的時候,都會有一個度,這個度一直在掌控著我們不會讓我們在人生的道路上迷路,不會讓我們在充滿誘惑的繁華世界中迷失那個最初的自己。管好情緒你就管好世界,你才會讓自己成為最有魅力的人!

(Visited 260 times, 17 visits today)