1.每天波比跳。

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2.定期清理雜物是提高生活品質的最好辦法。

3.不要讓自己的電腦桌面和文件夾太亂。

4.打車為女生開門,下車對司機師傅說,辛苦了。

5.女生偶爾買一次單,印象分會飆升。

6.對男朋友好一點,他愛你就會加倍付出。

7.提前一天規劃好,明天要做的事情。

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8.沒事就約喜歡的人去喝酒,可以是在煙火氣十足的街邊,也可以是在清淨的民謠酒吧,喝醉前,兩個人眼睛裡只有對方,聊著自己小時候有趣的事情,聊著自己的經歷,是情侶也是知己,喝醉後,兩個人微紅的臉頰會比平常更可愛,親她一下,滿滿的酒香味,然後在月光下,兩個人慢慢悠悠攙扶著回家。

你說,這麼做有啥用?

你會快樂,並會產生奮鬥的激情和動力。

9.上床別帶手機,床頭充電的插線板也撤了。

10.早起十分鐘吃早餐,可換來一整天的精力。

11.回家脫下的衣服和襪子要及時整理。

12.內褲一定要每天都洗。

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13.永遠不要向別人,傾訴你的全部。

14.多把謝謝掛在嘴邊。

15.和別人說話,眼睛要溫柔的直視對方。

16.相處時,讓對方多說一點,說話容易,傾聽很難。

17.適當的讚賞別人,比如你看我的內容了,然後順手點了個贊。

18.一天只在一頓飯中吃少量碳水,不瘦找我。

19.定時和朋友圈裡聯繫不多但有價值的人交流。

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20.不要當倔驢,自己犯錯了就要認錯。

21.男生出門帶一包紙巾。

22.沒事可以多碼碼字,可提升邏輯感,表達能力。

23.規劃自己的花費,調整消費結構。

24. 堅持定期清理不常用的微信群,保持清爽。

25.拒絕自己不願意做的事情,學會重視自己。

26.每週日從豆瓣top榜單上看一個高分電影。

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平時不管你每天多累,真的真的都別忘了提升自己,不止是領域內專業能力的提升,更重要的是提升認知啊,轉變自己對各種事物的看法。這麼長時間以來,我整理歸納了一些提升認知的經驗和方法,如果你想提升認知卻不知道如何下手的話,可以關注我的公眾號「一杯仙氣」我把我這些經驗分享給你,可以作為你平時的參照。

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27.假期在家的時候也堅持早起,洗漱乾淨。

28.計算自己的飲食,可以慢慢改變你整個人。

29.嘗試去看自己不了解的紀錄片

30.每週至少和父母打一次電話。

31. 學會練習自己完成一個任務的時間

32.睡前或者早晨冥想

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33.你得知道什麼是正確的走路姿勢。

34.每天貼牆站15分鐘,改善駝背,氣質加分。

35. 請學會尊重其他人

現在的大多數年輕人很多都會浮躁,有的人自以為自己多讀了幾本書,多去了一些地方就比別人高尚,其實人與人哪有什麼本質上的高尚與否,大家都是普普通通的人。

也許你在某一方面比別人強但是別人願意讀書還是玩遊戲,都只是個人的選擇不同罷了,不管你處於什麼年齡,都要學會尊重別人。

36.強制存錢。

錢是在你能力範圍內,唯一可以保障你和你家人的東西,不要亂手亂腳的花錢了,要養成強制存錢的習慣,偶爾在自己不開心的時候,還可以拿出來去買一件自己很喜歡的東西,所以,不要!浪費!

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37.記錄真實的內心

堅持記錄自己內心的想法是一件很重要的事情,他可以讓我們更好的了解自己,更好的感知自己,不要做一個老好人,真實的記錄自己,明白自己的情緒的原因,不要做事與願違的事情。

38. 學會練習自己完成一個任務的時間

之前的我經常會把一件事情從上午推到下午,從下午再推到晚上,以為自己用一個晚上肯定可以處理的完的,其實現實是,自己經常會高估自己的能力,一個晚上自己根本處理不完,常常忙到凌晨,然後導致自己第二天的狀態也很不好。

所以我們要經常練習預測自己完成一個任務需要的時間,不要高估自己,產生心理落差,時間久了,你的工作效率會好很多,你的心情也會。

精力管理真的真的很重要,如果不懂精力管理,你有再多時間都沒啥用,真的,小杯子我嘗試了很多管理精力的方法和小技巧,經過我的實踐和打磨,我把這些整合成了一套獨家的小方法,他讓我每天不那麼累的同時,效率倍增,有興趣的同學,可以關注我的公眾號「一杯仙氣」,我把我的精力管理經驗分享給你,只要你去實踐,就會大幅度提升你的有效學習時間哦。

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39. 不要隨意接受別人對你的好

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你一點要記住哦,千萬千萬不能隨便接受別人對自己的好,尤其是戀愛方面。

如果你對他沒有任何的感覺,一定要說清楚,不要去隨便接受對自己有好感的人的東西,平常工作或者學習周圍的人也一樣,時間久了,大家都會知道你是個有原則的人,都會很尊重你,並且在別人眼裡,你也會有你自己獨特的氣質。

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