1.每天波比跳。
2.定期清理雜物是提高生活品質的最好辦法。
3.不要讓自己的電腦桌面和文件夾太亂。
4.打車為女生開門，下車對司機師傅說，辛苦了。
5.女生偶爾買一次單，印象分會飆升。
6.對男朋友好一點，他愛你就會加倍付出。
7.提前一天規劃好，明天要做的事情。
8.沒事就約喜歡的人去喝酒，可以是在煙火氣十足的街邊，也可以是在清淨的民謠酒吧，喝醉前，兩個人眼睛裡只有對方，聊著自己小時候有趣的事情，聊著自己的經歷，是情侶也是知己，喝醉後，兩個人微紅的臉頰會比平常更可愛，親她一下，滿滿的酒香味，然後在月光下，兩個人慢慢悠悠攙扶著回家。
你說，這麼做有啥用?
你會快樂，並會產生奮鬥的激情和動力。
9.上床別帶手機，床頭充電的插線板也撤了。
10.早起十分鐘吃早餐，可換來一整天的精力。
11.回家脫下的衣服和襪子要及時整理。
12.內褲一定要每天都洗。
13.永遠不要向別人，傾訴你的全部。
14.多把謝謝掛在嘴邊。
15.和別人說話，眼睛要溫柔的直視對方。
16.相處時，讓對方多說一點，說話容易，傾聽很難。
17.適當的讚賞別人，比如你看我的內容了，然後順手點了個贊。
18.一天只在一頓飯中吃少量碳水，不瘦找我。
19.定時和朋友圈裡聯繫不多但有價值的人交流。
20.不要當倔驢，自己犯錯了就要認錯。
21.男生出門帶一包紙巾。
22.沒事可以多碼碼字，可提升邏輯感，表達能力。
23.規劃自己的花費，調整消費結構。
24. 堅持定期清理不常用的微信群，保持清爽。
25.拒絕自己不願意做的事情，學會重視自己。
26.每週日從豆瓣top榜單上看一個高分電影。
平時不管你每天多累，真的真的都別忘了提升自己，不止是領域內專業能力的提升，更重要的是提升認知啊，轉變自己對各種事物的看法。這麼長時間以來，我整理歸納了一些提升認知的經驗和方法，如果你想提升認知卻不知道如何下手的話，可以關注我的公眾號「一杯仙氣」我把我這些經驗分享給你，可以作為你平時的參照。
27.假期在家的時候也堅持早起，洗漱乾淨。
28.計算自己的飲食，可以慢慢改變你整個人。
29.嘗試去看自己不了解的紀錄片
30.每週至少和父母打一次電話。
31. 學會練習自己完成一個任務的時間
32.睡前或者早晨冥想
33.你得知道什麼是正確的走路姿勢。
34.每天貼牆站15分鐘，改善駝背，氣質加分。
35. 請學會尊重其他人
現在的大多數年輕人很多都會浮躁，有的人自以為自己多讀了幾本書，多去了一些地方就比別人高尚，其實人與人哪有什麼本質上的高尚與否，大家都是普普通通的人。
也許你在某一方面比別人強但是別人願意讀書還是玩遊戲，都只是個人的選擇不同罷了，不管你處於什麼年齡，都要學會尊重別人。
36.強制存錢。
錢是在你能力範圍內，唯一可以保障你和你家人的東西，不要亂手亂腳的花錢了，要養成強制存錢的習慣，偶爾在自己不開心的時候，還可以拿出來去買一件自己很喜歡的東西，所以，不要！浪費！
37.記錄真實的內心
堅持記錄自己內心的想法是一件很重要的事情，他可以讓我們更好的了解自己，更好的感知自己，不要做一個老好人，真實的記錄自己，明白自己的情緒的原因，不要做事與願違的事情。
38. 學會練習自己完成一個任務的時間
之前的我經常會把一件事情從上午推到下午，從下午再推到晚上，以為自己用一個晚上肯定可以處理的完的，其實現實是，自己經常會高估自己的能力，一個晚上自己根本處理不完，常常忙到凌晨，然後導致自己第二天的狀態也很不好。
所以我們要經常練習預測自己完成一個任務需要的時間，不要高估自己，產生心理落差，時間久了，你的工作效率會好很多，你的心情也會。
精力管理真的真的很重要，如果不懂精力管理，你有再多時間都沒啥用，真的，小杯子我嘗試了很多管理精力的方法和小技巧，經過我的實踐和打磨，我把這些整合成了一套獨家的小方法，他讓我每天不那麼累的同時，效率倍增，有興趣的同學，可以關注我的公眾號「一杯仙氣」，我把我的精力管理經驗分享給你，只要你去實踐，就會大幅度提升你的有效學習時間哦。
39. 不要隨意接受別人對你的好
你一點要記住哦，千萬千萬不能隨便接受別人對自己的好，尤其是戀愛方面。
如果你對他沒有任何的感覺，一定要說清楚，不要去隨便接受對自己有好感的人的東西，平常工作或者學習周圍的人也一樣，時間久了，大家都會知道你是個有原則的人，都會很尊重你，並且在別人眼裡，你也會有你自己獨特的氣質。