題記：

我們每一個人都是由自己一再重複的行為所鑄造的。因而優秀不是一種行為,而是一種習慣。——亞里士多德

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從疫情被迫居家長膘開始，我不得已選擇了每晚雷打不動的室內鍛煉一個小時。

日復一日，從一開始的拒絕鍛煉、給自己找藉口，到現在不鍛煉就渾身不舒服，驀然之間，我突然發現我竟然愛上了爆汗的感覺，開始享受被汗水沖滌的暢快，在揮汗如雨中，不但收穫了越來越健康、有型的身體，一天的煩惱疲憊也都在汗水中沖走了……

就在那一瞬間我突然有點明白，為什麼越優秀的人越優秀。

原來：

當自律成為一種習慣，流汗也是一種享受。

當優秀成為一種習慣，不優秀都難。

-02

當優秀成為一種習慣，當自律滲透到你的骨血裡，生命之花自然而然就會悄然綻放。

看過這樣一則科學研究證明：

一個人一天的行為中大約只有5%是屬於非習慣性的，而剩下的95%的行為都是習慣性的。

也就是說，你現在的行為方式、思維方式、生活方式，其實大部分都是習慣的產物。

這其實是比較好理解的，就像我們每天總是設置鬧鐘到某個固定點提醒自己起床，時間久了，一到那個點就會自然醒來，即使沒有鬧鐘，因為你的身體內部就形成了生物鐘。

所以，當自律久了，你的身體內也會形成自律的生物鐘。

優秀，就是在一天天的不斷克服自己，形一種成習慣，最終成為本能的一個過程。

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當讀書成為一種習慣，自然會收穫越來越有魅力的自己。

歲月從不敗美人。這種美，來源於腹有詩書氣自華。

那個活成無數人心中的書香女子，那個氣質美如蘭，才華馥比仙的優雅女子，那個舉手投足之間散發著知性光芒、滿眼星辰大海的氣質女子，董卿。

正是因為日復一日的讀書，從剛上學開始就不間斷的讀書，用書籍豐沛自己的靈魂，滋養自己的內心，才生成了、可以對抗歲月、讓人著迷的書香氣質，才有了信手拈來、談吐不凡的文學涵養。

她經常說，如果我幾天不讀書，會感覺像幾天不洗澡那樣難受。

所以，哪有什麼一蹴而就，不過都是厚積薄發，不斷自律的結果。當自律成為一種習慣，優秀也必然水到渠成。

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當運動成為一種習慣，你會收穫越來越健康的身體，還有其它意想不到的收穫。

大家都知道村上春樹，一名風靡全球的優秀作者，擁有世界各地一大批粉絲，他的作品被稱為文學旗手，曾經一度引起”村上現象”。

然而很多人卻不知道，他優秀的背後是一段長達30年從未間斷的馬拉松長跑。

不管天氣如何，不管有任何事情，從不間斷，正是因為始終如一的堅持，讓他不但收穫了很好的體力，去伏案工作，更活躍了思維，放鬆了身心，由此一發不可收拾。

他說，當自律變成一種本能的習慣，你就會享受到它的快樂。

所以，每一段優秀的背後，都是日復一日的自律，越自律越優秀，越優秀越自律。

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當內觀成為一種習慣，你就會收穫越來越沈靜、越來越智慧的自己。

千古名臣曾國藩，之所以成為史上少有的位極人臣卻能善始善終的人，這得益於他說話做事謹慎，思慮周全。

這一切來源於他多年來並堅持一生的好習慣，他每天都會拿出一段時間謝絕一切訪客，閉關靜思，內觀自己，修心修性，尤重慎獨。這也是他給自己取名“滌生”的原因，希望能夠常常洗滌自己的內心，以達眼界澄澈洞明。

正如他說的，慎獨則心安，自修之道，莫難於養心。

所以，從來沒有輕而易舉的優秀，不過是始終如一不斷優化自己的成果。

結束語

優秀不分行業，不分地域、不分貴賤，每一行業都可以做出精品，做出越來越好的自己，關鍵在於自律。

優秀始於自律，始於日復一日的堅持。

當自律成為一種習慣，優秀也順理成章，而且還會帶動周圍的人，大家一起優秀，所以優秀的人身邊往往也是優秀的人。

這也就是為什麼越優秀的人越優秀的原因。

所以，從現在開始，堅持堅定的走好自己選的路，持之以恆的走下去，做一個自律的自己。

自律就是優秀的開始。