1.勇於走出舒適區的能力。

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比起睡前讀幾頁書、週末上培訓班、有空去健身,選擇晚上躺床上玩手機、週末宅家裡睡大覺、有空來幾局遊戲,這些事做起來輕鬆簡單又特別舒爽。

而越簡單舒服的事情,越容易讓你迷失在舒適圈裡,停滯不前甚至倒退,淪為時代的淘汰品。

相反,擁有一定的危機意識,把大片可支配的時間花在提升自我、個人成長的事情上,閱讀大量書籍,填補自己的認知盲區,增長更多的見識;多學一種技能,在你需要時你就會知道,技多不壓身,甚至能給你帶來轉機。

雖然做起來艱難,但堅持下去,不僅你的氣質、涵養、見識等會提升不止一個level,還會擁有更多增長財富的機會。

2.善用情緒的能力。

人非聖賢,情緒的起伏波動再正常不過。

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但情緒的宣洩有利有弊,在不同的場合,向別人傳遞合適的情緒,才是情緒管理的最高境界。

比如別人擅自拿你東西沒及時還,導致你需要時怎麼都找不到,第一次可以禮貌提醒,讓對方記得跟你說一聲;如果還有第二次,你就可以適當對他生氣,表明你的底線。

比起第一次的溫和,你的生氣一定會讓他意識到,不能隨意動用你的東西。

管理好情緒不是完全心平氣和,任人宰割,而是要學會善用情緒,維護好屬於自己的利益。

有“脾氣”的人,比一味忍讓討好的人,更能被在意和尊重。

3.永遠不要缺乏好奇心的能力。

總抱怨生活太無聊、沒意思的人,其實是因為缺乏對生活的好奇心,有趣的事情遍地都是,只是沒有主動去探索和接觸。

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缺乏好奇心的人,做一頓飯就只是解決飢餓問題,甚至覺得麻煩,不如叫個外賣;擁有好奇心的人,做一頓飯都能被玩出花來,火候、色澤、調味、營養搭配、擺盤設計等等,每個細節都值得推敲,做飯對他來說就是一種享受。

什麼都不感興趣,不想了解,局限在自己的現有認知裡,只會越活越狹隘,越活越無趣。

保持對事物的探究欲,你的眼界才會不斷開闊,生活也會變得更明朗有趣。

比如此刻,發現雙擊屏幕有隱藏新功能的人,有比常人更強烈的好奇心和觀察力,能找到生活中的更多新奇樂趣。

4.不輕易被外界影響,而偏離自我的能力。

“身邊的朋友都脫單了,我是不是也要找個對象了“、”大家都在玩手機,那我刷下抖音也沒事吧“,每個人都有自己的軌道,你盲目跟隨別人的腳步,最終只會亂了自己的節奏。

做事前,不受外界影響,不人云亦云,多聽聽自己最真實的想法,你會成為一個更有主見、更有人格魅力的人。

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5.斷舍離的能力。

不會再穿的衣服、不喜歡的香水,不需要的物品,留著只是佔空間,卻沒有任何用處。不用抱著以後可能會用到的想法,這個以後永遠不會到來。果斷捨棄該捨棄的,生活才能過得有效率。

6.把好情緒留給親人的能力。

有些人在外面對普通同事、一般朋友、不熟的街坊鄰居時,眉開眼笑,盡力保持著和藹可親的形象,但是卻對身邊親密的人隨意發脾氣,認為壞脾氣不至於讓關係割裂,把任性的樣子呈現得淋漓盡致。

比如在家裡跟父母吵架、頂嘴,對愛人大聲嚷嚷。

你對他們發脾氣,即使他們更偏向於選擇包容你、原諒你,卻會在你發脾氣之後暗自傷心。

真正在乎你的人,才是最應該被溫柔對待的。

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7.沈浸式閱讀的能力。

相比碎片式閱讀,沈浸式閱讀更加重要。

看5篇爽文,比看一篇深度文要容易;刷100條微博,比看一本書更容易。人本質好逸惡勞,但這種惰性也是最危險的。

回想一下,鋪天蓋地的碎片化閱讀,你又能記住多少?有多少是真的被你裝進大腦裡的呢?

你花1個小時讀幾十頁書,花一週時間讀完一本書,跟你每天都花2小時刷手機,在琳琅滿目的碎片信息中汲取知識,短期來看,似乎刷手機得到的知識更多,但長期看來,碎片化閱讀的數量遠遠不及沈浸式閱讀的質量。

8.持續深耕一個領域的能力。

畢業三年,換了三四份不同的工作,別人已經在自己的崗位上攀升時,你卻還在從新人開始。

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有些人想考教師資格證,買了一大堆備考資料,沒學多久,又想著考公務員會不會更好,於是就把它丟在角落裡積灰,轉而買了其他學習資料。

可也沒堅持多久,覺得艱難又枯燥,依然學不進去,然後陷入不斷選擇、不斷放棄的惡性循環中。

選擇多不是半途而廢的理由,無法在同一件事上堅持才是原因。

淺嘗輒止,永遠只能是個外行人;唯有在一個領域深耕細作,才能收穫外界給予的榮譽和回報。

9.定期覆盤、自我反思的能力。

很多人活得不明不白,時間往前走,人卻沒什麼進步。

大學畢業,卻發現自己似乎什麼都沒學到;工作幾年,也依然面臨著職業危機。

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想走出這種瞎忙碌,糊裡糊塗過日子的怪圈,最好的方法,就是要定期覆盤、自我反思。

覆盤是以局外人的角度推翻重來,及時進行【深度覆盤】,比如你工作學習中遇到的阻礙、解決問題的方法、收穫等,才能不斷修正錯誤方向,朝著正確的道路邁進。

除了覆盤,還要學會“日常反思”。舉個例子,你的工作做不好,是自己的失誤,還是受其他因素影響?深入內裡地分析,你能更清楚自己的定位,日後在工作中才會表現得更出色。

當你開始有意識地進行定期覆盤,並且自我反思的時候,你的成長軌跡和方向,一定會更清晰明朗,也會活得更加通透。

比如在看文章時,深入思考,多跟作者互動,能形成知識閉環吸收,再花1秒點個贊,會更有利於增加閱讀體驗,促進下一回的知識吸收循環~

10.給信息加 [過濾器] 的能力。

信息爆炸的時代,成千上萬的內容良莠不齊。如果你不進行分辨,全盤接收,就等於給自己灌入了不少糟粕和垃圾。

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比如喜歡煽動女性情緒的標題文,類似“做不到這幾點的男生,一定不愛你”,特別是看完之後,還把這種文章鏈接甩給戀人的,再甜蜜的情侶,戀愛關係都岌岌可危。

要看到信息背後的本質,不要被表面所迷惑,給信息提純,才不會輕易上當。

11.讓自己快樂的能力。

情緒的好壞,會影響事情的成敗。低落時,工作學習提不起精神;頹喪時,對生活也失去了積極性。然而情緒也是可控的,推薦一個方法,平時多留意並記錄開心的、能讓你感到快樂的任何一件小事。

可能是漫無目的地散步,或者吃一頓美味的大餐,亦或是去運動,揮灑汗水,把那些能讓你心情愉快或舒暢的小事,記錄下來。

下一次,在你低落的時候,去做這些事情,你會發現,即使你沒有那麼快感覺到快樂,但是漸漸地,也不再頹喪了。

這是因為你的大腦忙著做事,沒空(忘記)去焦慮或悲傷。而且這些容易讓你快樂的事,會進一步釋放你的壓力,舒緩你的心情。

多試幾遍,你能更快地從低落情緒中掙脫出來,工作、學習和生活也會變得更有動力。

12.【接收——內化——應用】 的能力。

很多人都會有一種【看了很多道理,卻依然過不好這一生】的無力感。

因為你並沒有真正地把道理“吃”進去,內化為你自己的東西,並時不時踐行在自己的實際生活中。

道理不是看看而已,也不僅僅是看懂,而是看懂之後,根據自身情況有效利用。

比如你現在看到了這一條回答,是不是過會兒就忘了?正確的做法是點個贊並收藏,時不時拿出來,復習一下,才能做到真正的「知行合一」。

13.【在大事上嚴謹,在小事上隨和】的能力。

要有【該出手時再出手】的大格局意識,分清輕重緩急。

別人慫恿你發點小紅包不要緊,但有人找你借一大筆錢,就務必要提高警惕。
同事故意挑你工作的毛病,不必過多糾纏;但危及到你崗位的丟失,可不能坐以待斃。

在非原則性問題的小事上,不必花費過多心思;唯有涉及到重要性的大事,才是你主動出擊的時機。

14.能屈能伸的能力。

逆境時能忍受失敗的殘酷,順境時能藉機乘風破浪。

能享受優質的生活,也能適應簡陋的環境。

能在升職加薪時不飄飄然,也能在低谷期不自暴自棄。

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