熬夜成了一種癮

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某位媒體人下班途中猝死,報導著重指出他常常熬夜加班。媒體人們心有戚戚焉。熬夜導致過勞死,這幾年屢見不鮮。昨晚和閨蜜見面,她勸了我好幾遍:少熬夜。少熬夜。少熬夜……這話已經成了一句口號。天天喊著要做,卻從未落實過。熬夜的危害,人盡皆知。聽過許多道理,熬夜還是繼續。對有些人來說,熬夜是因為真的忙碌;而對有些人來說,熬夜成了種庸碌。比如我。我每天半夜十二點推送公眾號,之後和異地戀男友聊一聊,一兩點在朋友圈分享個文章鏈接,以表明自己還沒睡。不知何時,熬夜也成了朋友圈分享的內容之一。十二點刷朋友圈,你會看到一兩句,“終於下班了”;凌晨一點刷朋友圈,你會看到幾句感慨:熬夜的理由數不勝數。每一個都冠冕堂皇。熬夜成了一種慣性,一種癮。

熬夜造成努力的幻覺

熬夜常常和拼命和努力聯繫在一起。一定程度上,我們宣揚熬夜。從那個傳聞中的,凌晨四點半的哈佛圖書館,到田小姐標榜自己長期缺覺導致藍色大腦,都讓我們產生幻覺,熬夜就等同於努力,缺覺就等同於拼命。其實,很多時候,你之所以熬夜,是為了假裝努力和感動自己。你只看到自己努力,以為熬夜就很了不起,卻忽略了自己曾自暴自棄。熬到很晚,

復習到十二點,加班到第二天,還不忘發個朋友圈。復習一定要拖到考前一晚,工作一定要拖到deadline,最後一刻才開始趕,你早幹嘛去了。你有時間刷朋友圈,有時間跟朋友聊天,有時間看電影追劇,有時間玩手機遊戲,就是要拖到半夜才去工作學習。還安慰自己,

這是因為努力。你不是努力,你只是效率低下而已。你不是熬夜努力,你是熬夜裝逼。

熬夜是給自己畫了條延長線

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我有段時間熬夜,咖啡喝太多導致徹夜難眠。頭痛欲裂,心律不齊。整個人如同被抽干,仿佛眼睜睜就能死給自己看。接下來幾天,惡性循環。後來,我深刻反思:所有的死,都是自己作出來的。你不是真的沒時間,不得不拿命去換錢。你熬夜,是給自己畫了條延長線。

習慣拖延,白天拖延再拖延,反正你能犧牲睡眠,你有的是時間。正是因為你知道自己會熬夜,覺得自己時間多,才會肆無忌憚去揮霍,才會一點一點慢慢磨。你熬夜時流的淚,都是你偷懶時腦子裡進的水。你不知道,從睡眠那裡偷來的時間,逃不過上帝的法眼。你對身體的虧欠,你很快就能看見。你本可以不熬夜大部分的熬夜,其實都可以避免。明明工作已經很忙,閒暇時候,你還是去唱K,撩個妹,在深夜去酒吧喝個大醉。你知道的,你本可以不熬夜。你不是真的努力,你是缺乏自律。早睡,就相當於給自己定deadline。知道一天很短,才會有緊迫感。這世上,沒有什麼緊急的工作,一定要熬夜完成。沒有任何事情,比身體還重要。把這份不熬夜宣言,

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