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Copy of Copy of Be weekend warriors. (55)

休假還在回工作訊息,是真的忙還是放不下?

經過一週疲累的工作之後,終於迎接可以放鬆的週末,卻發現自己還是不由自主地檢查信箱,或回覆 LINE 的工作群組訊息嗎?碰到這種無法真正下班的窘境,不僅造成和你一起度過假日的親朋好友反感,更重要的是失去了充電的時間。 你或許早已意識到,這些工作並不一定得在假日處理。但為何自己總是不由自主地去查看這些訊息呢?其實,工作狂行為不一定總是情勢所逼,很可能是自己的潛意識、或是外在環境的反覆提醒所造成的。 心理因素:當你從工作建立「自我認同」,假日便難以關機 《Fast Company》提到,若一個人停不下加班的腳步,很可能是「自我認同」作祟。 原來對人類來說,回答「我是誰?」的問題相當重要,而這個答案便經常是從工作中找到,像「我是一位專業的律師。」「我的工作在改變世界。」或「我總是表現最好!」當一個人的身分認同主要源自於工作時,正面來看可以增加效率和動力;但反過來就成為無法關機的原因,因為會下意識帶上這個身分到假期,當然很難好好休息。 想解決這個問題,最直覺的方式,理應是秉除腦海裡的工作身分,但往往愈想剔除它,就愈容易造成反效果。更好的解法是「接受自己在不同時間點,有著不一樣的身分認同」。你可能在假日會是一位傑出的籃球的選手、一位從陪伴家人身上獲得快樂的父親,當你轉換到另一個身分,才能真正享受休息時間。 除了心理層面,外在環境更是現代人放不下工作的元兇之一:無所不在的數位工具,隨時提醒或加強我們的工作身分,因此最簡單的方法,是像 Slack …

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Copy of Copy of Be weekend warriors. (54)

讀書的意義是什麼?

讀書的幫助在於涵養,閱讀有助尋找改變契機、了解情勢、豐富與外國人的互動以及找到事情的策略切入點。我在 WTO 的時候,就因為一本以色列文學家的作品,讓我有機會和無邦交的以色列大使吃飯、對談。不為特定目的地廣泛閱讀,才不會因為目地達到而中止讀書,讀書就會變成一種習慣。 Q:怎麼享受閱讀? A:你感受不到讀書的樂趣,是因為我們總是以功利目的去思考讀書。為了有用而讀書,心裡面是不會有認同,讀書是不會有喜悅的,例如為了高考、普考而讀,讀書就很痛苦。 但如果跟著自己的興趣去讀,閱讀的範圍比較廣,也會持久。我在 WTO 期間,一共買了約 300 本書,其中大概 9 …

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Copy of Copy of Be weekend warriors. (53)

你的主管貌似專業,實則昏庸無能?

理上,我們會認為能幹的人可能表現出較有自信的樣子。但有趣的是,這個因果關係也可能恰恰相反,也就是表現自信的人往往被誤認為能幹的人,即使缺乏實力作為佐證。 信心是一個人對自身能力、技能及知識的信念, 自信的人會投射一種假想的專業知識,堅信自己說的是正確的。 在缺乏證據顯示他們可能受誤導、甚至自我感覺良好的情況下,群眾可能會相信表象,而高估這些人的話語的重要性。 讓聽者盲目的「過度自信」 就以包荷斯過度主張問卷(Paulhus Over-Claiming Questionnarie, OCQ)的結果分析研究為例,這份問卷透過各種小測驗,來衡量答題者對各科目和主題的信心。答題者被要求對歷史人物、名人、品牌名稱、當今時事等知識和熟悉度評分,項目中許多是真實存在,有些則是虛構。聲稱知道後者的人正是典型的過度自信,因為他們宣稱自己知道其實並不存在的事物。 這項測驗顯示許多人會誇大自己的知識水準,值得一提的是他們自以為擁有的智慧,對周遭的人產生的影響:在欠缺反證的情況下,外人會從受試者展現的自信,來推論對方言之有理,而由於他們假設這個信心滿滿的人也是有能力的人,於是賦予其崇高地位和更大的影響力。 我們每個人都該引以為戒,留意在團體中那些信心滿滿、大言不慚的人,特別是在辯論的初期階段。他們往往自動被賦予較高的地位,意見也顯得較有分量,無論內容是否有價值。 由於人往往期待信心和能力是一體兩面,難怪我們在判斷該跟從誰的時候,會從這兩個因素來考量。我們當然希望站在頂端的人知道答案,帶領我們安然度過危險、面對不確定且變化多端的現代世界。缺乏自信的領導者會被理解成軟弱、不起勁、可取代,甚至無能。 不光在政界,企業界也是如此,領導人需要表現自信,才能有效把自己的想法、發明和創新告訴大家。懷疑論者可能會認為,過度自信是為了掩飾缺乏想像力或者用來糊弄人,使他們更難看出面對別人的期待還有什麼應對方式。 …

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Copy of Copy of Be weekend warriors. (52)

每天傳訊息給朋友,卻很少見面?這些行為,使你愈活愈孤單

很多人為了逃避孤寂感,會讓自己窮忙瞎忙或裝忙,參加很多活動或課程,或不斷上社群平台收發訊息,但這都屬於淺層社交,無法建立實質社會關係與親密感。就算現代人有網路通訊的方式,好像讓彼此連結更快速更緊密,但文不對題、話不投機、片面誤解訊息等等狀況,往往都是更加惡化人際疏離的問題。 現代人常見的心理困擾之一,是感受不到自己。 特別是心越煩時,腦越亂時,或是感到自己人好累時,自己卻只是像個空軀殼,有如行屍走肉。 這時候,其實是最需要關照自己的時候——不論是陪自己沈澱,還是陪自己對話安頓內心翻飛的思緒及情緒,又或是需要好好懂自己身心的需求,為自己做些修養身心的安排。 但是,眞實的生活中,這時候我們通常只能自動化地放空,然後無意識地滑動手機,把僅剩不多的眼力與心力,用在看快速閃過的影片或文章,或是打幾場線上遊戲……。 若是有一張或兩張圖文吸引了自己的目光,那麼我們就會把所剩的力氣拿來聚焦,好把所有的能量投入在觀看或是筆戰回應……,不然就是一直打手遊,直到我們筋疲力竭,不支倒下,好像這樣心靈才能眞的有些許安寧,以為眞的可以休息了。 於是,大多數的人在自己越疲累時,反而越覺得無法和自己獨處。除了用一些食物祭一下自己空虛的胃及耗盡能量的心靈,有些人還會拚命在通訊軟體上找人說話聊天(弔詭的是,見了面反而聊不出來),來讓自己感到自己的存在不那麼虛無,有人聆聽,有人可以交談,即使有時候的交談其實是那種毫無焦點的漫談。 你不堪負荷,所以躱到遊戲裡 為什麼現代人把越來越多的時間,花在大量使用電腦和手機,並且到完全無法自控的狀態,例如:只要一空下來,就拿起手機上網;走路、吃飯、睡覺前,都是手機不離手,並且無法停止使用;即使有家人、伴侶或孩子在身邊,也無法放下手機,停止瀏覽。 《在一起孤獨》的作者雪莉.特克在其著作中說: 「你不堪負荷,所以躲到遊戲裡面,然後遊戲完全佔據了你,使你沒有空間容納別的事物。」 在這一本著作裡,雪莉.特克探討的是科技與人類生活的關連,似乎科技已經取代了人類眞正親密的對象。人不再跟另一個人親密,而是與科技來場親密到密不可分的共生關係。 …

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Copy of Copy of Be weekend warriors. (51)

小黃司機的經營哲學!他把開車當「事業」,一年養出300位固定乘客

在彰化高鐵站搭上計程車前往二林鎮,沿路的景色從 4 線道大馬路,慢慢變成寧靜少人煙的鄉間小路。車停在一座宮廟前,幾位白髮斑斑的地方長輩正在廟前廣場喝茶聊天,看到外來車停在此處,紛紛停下手邊動作,疑惑地望向我這外地人。我四處搜尋康世能大哥的身影,對面的三合院掛著招牌「大永社區食物銀行」,周邊除了幾棟簡單的民宅,只有一望無際的農田和果樹。 「這裡!」聲音來自斜對面的鐵柵門旁,康大哥滿臉笑容地走來,他穿著紅色 polo 衫及藍色牛仔褲,及肩的長髮已白,卻是四散奔放,一身活力十足。眼前這位好似美國西部牛仔的人物,與我之前查看資料時,在雜誌封面上看到短髮、油頭、白襯衫、西裝的他,判若兩人! 康大哥向廣場的長輩們點頭招呼後,引我往鐵柵門方向走去,國小大門般的柵門還沒拉開,裡頭的黑土狗就興奮地搖著尾巴直撲而來。走進門內,映入眼簾的是一座灑落在陽光下的三合院,灰色屋頂、藍色屋簷、黃色木門、紅色磚牆,配著白色石柱,正廳那仿青石的「京兆堂」以及護龍上金字紅木的牌匾鑲嵌於門上,雖是色彩繽紛的妝點,整體看來卻意外地融合,顯現出特殊的古意。 這裡是康大哥的家鄉,在台北打拚了將近 50 年,發現自己的視力開始退化時,他決定回鄉開農場圓夢,家鄉有高齡 102 …

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Copy of Copy of Be weekend warriors. (50)

做到高階管理職,中年後為何仍難逃失業、減薪命運?

年輕上班時,偶爾回頭望一眼坐在透明玻璃辦公室裡的總經理,想著:「應該薪水領很高吧!」當時我在傳統媒體工作,不論總經理或總編輯,做 8 年 10 年的所在都有,沒人想到這樣的高位也會換人,後來他們真的是做到退休了或移民了,才有位子讓出來。所以在我的腦子裡,以為總經理或總編輯都是做一輩子的。 接著下來,我有 9 年籌辦廣告獎,和廣告界互動頻繁。當時越來越多的外商廣告公司踏進台灣,才發現外面的世界真是風雲詭譎、動盪不安,非得有三個心臟四個膽不可,否則早就人間蒸發。不騙你,每隔一陣子就聽到哪家外商廣告公司的總經理升任董事總經理,或是升任董事長,又再一陣子董事長辭職了…… 白領精英的後來呢? 我,這隻 30 …

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Copy of Copy of Be weekend warriors. (49)

盤點現狀跟理想的落差,才能累積「對的經歷」

最近我還是都在回答同學們的各種職涯問題與選課建議,昨天我提了好幾次關於思考 2 年後履歷的議題。 今年三月份的時候我請同學們做「未來履歷」,這份履歷要大家思考的是 3~5 年後自己的工作角色。 學生寫的未來履歷範本。 商業思維學院 昨天在聊的時候,我給大家的建議其實就幾個: 第一,放眼兩年後,你到時會拿什麼資歷去談一個比現職高 30% …

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Copy of Copy of Be weekend warriors. (48)

自尊心愈強的人,這輩子愈要小心的事

看待自尊有效的方法是,把它當成一種「工具」,不要去認為它反映了真實的自己。如果你把你的自尊當成工具,你便可以有所選擇,在需要的時候放大一點,在其成為一種障礙的時候,就把它縮小一點。 當我們人類對於自己的能力所做出的評價,高於事實所能保障的程度時,如此的心理狀態會在某些方面帶來最佳的成果,包括運動、考試、戀愛、社交生活、事業和其他。這是因為自信心跟成功與否高度相關。自信心要運作到最好,就是即便缺乏有效證據的支持,還是要相信自己可以做得更多更好,卻又不至於多到瘋狂的程度。 舉例來說,我不會讓我的自尊告訴我,我有一天可以打進 NBA,我這樣想的話就太瘋狂了。不過,我可能會允許我的自尊告訴我,我可以變得相當富有,足以讓我買下一支 NBA 球隊。這種結果的可能性也是相當的低,但還不算是百分之百的瘋狂,有鑑於我本身的個性就是野心勃勃,並且已經算是小有財富。在這個例子裡,我有自信認為自己可以戰勝這個極低的可能性,這樣的信心可能會讓我充滿動力,讓我以一種具有生產力的方式,向著那個方向前進。 舉一個目標小一點的例子,像是在面對一個許多人都想爭取的工作機會時,說服自己、相信自己是眾多應徵者中的佼佼者,這個信念會讓人覺得你充滿自信,正好是面試工作時最好的狀態。有自信的人在壓力下會表現得較為出色。只是你也不會想要過度放大你的自尊,因為這麼做會給人一種目中無人的感覺,對自己撒一點小謊──來提高你的自尊──可能會是相當有成效的,但不要做得太過火了。 自尊 ≠ 真實的你!謙遜的態度,決定你人生的高度 人生會給你各式各樣的情況,讓你可能會想要降低自己的自尊。 …

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Copy of Copy of Be weekend warriors. (47)

想逼退員工時,上司會出現這5個徵兆

企業裁人,逼退是一個常見的手法。有人說:「我走過最長的路,就是 HR(人資)的套路。」其實不然,HR 不過是執行死刑的劊子手,真正背後使眼色唆使「殺人」的是老闆。也有部門主管會用到逼退的方式,他們只能自己動手,還叫不動 HR 來做這件「髒事」。所以一般來說,HR 是無辜的。 為什麼要用逼退的方式? 重點來了,好好講不行嗎,為什麼非要走到逼退這步田地,鬧得大家都下不了台,雙方都難堪到極點?原因簡單到只有兩個: 1.不想給錢 就是不想付資遣費,或是不想結算舊制退休金等。有的是企業經營困難,連付薪水都難,遑論付資遣費;有的是企業沒有付資遣費的認知與習慣,認為勞基法過他的陽關道,我走我的獨木橋,帝力於我何有哉?有的是老闆吞不下這口怨氣,心想員工做得爛,憑什麼還要付錢請他走人? 2.不想開口 …

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Copy of Copy of Be weekend warriors. (46)

奮力奔跑向前的你,別忘了起跑時的初心

根據美國人力公司 CareerBuilder 在 2017 年的研究發現,在美國有 61% 的上班族感覺自己有工作倦怠。工作倦怠指的是覺得能量耗盡、精疲力竭,或對工作有消極、憤世嫉俗之感,進而導致工作能力下降。去年,世界衛生組織(WHO)把「工作倦怠」(burn-out)正式納入「國際疾病分類」(International Classification of Diseases),讓各界正視此現象。 《找到你的為什麼》共同作者大衛.米德(David …

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Copy of Copy of Be weekend warriors. (45)

從能力與態度四象限談留才技巧

這兩年相信許多企業主與人資主管,對於『缺工』這兩個字,一定感觸很深,那怕就算提供很好的薪資福利,甚至改善工作環境,也找不到人願意加入公司。 說真的,這個問題才只是開始,因為隨著台灣面臨到人口紅利的消失,少子化已然成為常態,這股缺工潮短期是很難解決,除非台灣整體人口比重會有突發性的調整(例如:移民增加),不然企業應該要好好警惕這個議題,甚至列為公司的戰略策略之一。 也因此,在增員無法有效拓展的情況下,留才將成為一門顯學,相信未來能留住公司所需的人,將會影響企業整體發展的績效展現。 有關留才的方式很多,本文將從其中一個思考角度來談留才,也就是從能力與態度所構成的四個象限,來思考各類型的員工該用怎樣的方式才能留住。 在課堂上,我常會問主管一個問題,針對下圖中的四類型員工,哪一種是你最喜歡用的與最討厭用的,通常答案都會很明確,那就是能力好態度好的人財,為主管最愛用,能力差態度差的人裁,為主管最討厭的人。 能力與態度構成四類型員工圖 接著,我就會問主管,那麼針對能力差態度差的人裁你會怎麼做,常常得到的答案不外乎,把他冰起來、讓他做無關緊要的事…等,只有少數外商主管才會說這種人不應該留,應該請他走路。 請問針對上題你的看法為何? 這邊提供以下四種員工的建議對應策略,提供大家參考: 一、人裁 就個人的經驗而言,上述作法在企業都可能發生,不過若從企業整體戰力提升角度思考,對於能力差態度差的人,身為企業主或主管必須要有所作為,不然很有可能會引起其他員工起而效尤的情形出現。 …

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Copy of Copy of Be weekend warriors. (44)

人生需要定期清理這些東西,才會越活越輕鬆,也成長得更快

我們都知道要定期清理自己的房間,清理自己所住的環境,扔掉一些舊的物品和沒用的東西,清理過後的房子,住著更加舒適和舒心,心情都會變好了。 同樣的,當我們的手機空間不足的時候,我們也要及時清理掉內存,釋放出空間才能存儲更多的東西。 其實我們的人生也是一樣的需要定期清理,及時清理不必要的東西,和人生當中的各種垃圾,才能釋放出空間來裝下更多有意義的東西。 人的一生會經歷各種各樣的事,腦子裡也會不斷積累非常多的記憶和思維,你走過的路越多,需要清理的東西也就越多,懂得定期清理人生的人,才能得到更多的成長,才能活得更加輕鬆。 1 清理過去不好的回憶和經歷 人生一路走來,總有一些回憶和經歷,有美好的回憶,也有不好的經歷,而我們要做的就是清理掉這些不好的經歷,忘記讓自己痛苦的回憶,不要讓過去的經歷一直影響著現在和未來的生活。 不管是關於感情也好,還是親情或友情也好,過去的事情都已成為過去,我們需要著眼於當下,放眼於未來。 雖然有些痛苦的記憶非常深刻,很難忘記,但至少要學會放下,不要因為這些經歷而困住自己,過去的事情無法改變,有再多的不幸也無法重來,何不學會放下,學會釋懷。如果真的無法完全忘記,我們也可以把它們都放到一邊,讓它們真的成為過去的事,不會被這些事影響現在的生活和心情。 你的大腦如果總是裝著過去的事,時間越長,裝的事就越多,大腦和心靈超重負荷,會對自己現在的生活有非常大的影響,如果總是活在過去,你也會一直忽視當下的幸福,又錯過了一些有意義的人和事。 林志玲曾在《奇葩說》裡說了一句話:斷舍離過去的爛人爛事,我們才有可能擁抱幸福。 …

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